Programmes
Découvrez nos programmes de sport adaptés à tous les niveaux :
Que vous soyez débutant ou confirmé, nos séances ciblées vous aident à atteindre vos objectifs plus rapidement. Cardio, musculation, renforcement ou souplesse – chaque programme est conçu pour brûler des calories et améliorer votre condition physique, le tout depuis chez vous.
Faites du Sport pendant 15 min/Jours
Faire du sport 15 Minutes par jour, suffit à se maintenir en forme !
Musculation sans matériel
Vous pensez qu’il est impossible de progresser à la maison ? Détrompez-vous !
Programme pour débutant
Commencez ou reprenez le sport en douceur avec des exercices simple !
Programme pour Femmes après 50 ans
Vous avez dépassé la cinquantaine ? Ce guide est fait pour vous !